przepis na

nie na to będzie przepis

[...] przyzwyczaiłam się do tego, że jak byłam na tym lowcarb to prawie wszystko białkiem uzupełniałam i teraz nie mogę się tego oduczyć. Dzisiaj to w sumie przez to, że proch dałam, ale chciałam koniecznie nowy przepis wypróbować. Coś w ogóle dziś pokręciłam, bo jakaś głodna byłam :-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06a2fba59d0c4944acd8553cd57ab8b8.png

Ciekawy przepis, jutro spróbuję zrobić ale właśnie zamienię kazeinę na odżywkę białkową, zobaczymy jak wyjdzie. ;)

Witam! Z innej beczki, żeby temat nie zaginął :-P Zaj**iste ciasto. Przepis dostałem od znajomej. 8 jajek 2 puszki czerwonej fasoli 2 tabliczki gorzkiej czekolady Garść orzechów Garść migdałów Odżywka białkowa (ja dałem czekoladową) Łyżeczka proszku do pieczenia Łyżka gorzkiego kakao Słodzik Składniki zmiksować i piec w temperaturze 180stopni [...]

Dzisiaj pierwszy raz robiłem również wersja z płatkami owsianymi całość w formie hamburgera :) Bardzo smakowite na pewno będę powtarzał i modernizował ten przepis! :) /SFD/Images/2016/3/25/0e13d782bbb94a65b9074bec4a719694.jpg /SFD/Images/2016/3/25/981a66e78aeb4de6bc1e56ef6e2ab6d2.jpg

Najlepsze masło zrobisz samemu, przepisów jest multum. Jeśli zaczynasz redukcje daruj sobie spalacz i wydaj te pieniądze np na dietę. A mozesz podlinkować jakiś przepis?

ixou witamy :-) bardzo ciekawy przepis jak dla mnie, nigdy nie jadłam mascarpone na słono :-)

Jeśli chodzi o tuńczyka w puszce to przypomniał mi się ten przepis: http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html Kotleciki są mega smaczne również na zimo więc jak ma być BT to same, a jeśli z węglami to kotleciora w dobry chlebek i jak znalazł:-)

Pieczonych nie jadłem. Nie wiedziałem że takie nawet są. Zaraz przeweruje odpowiedni dział i podsune żonie na jutro przepis. Co by sie nie nudziła %-)

Z mąką nie powinno być żadnego problemu. Do pieczenia mam dwie lewe ręce więc problem będzie tutaj - przepis musi być taki, żeby zawsze chleb się udawał ;-) W sklepie jeszcze widziałam mieszankę na chleb z Melvitu (bez mąki). W składzie czarnuszka, ziarna orkiszu, płatki owsiane, otręby owsiane, pestki słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, [...]

a najlepiej zrobić coś samemu LC ze śliwek :) A jeszcze dwa tygodnie i sezon się zacznie! :D Co do przepisów z fasolą, kiedyś zrobiłam brownie na dwóch puszkach i nie wiem, czy przepis był trefny, czy mam ujemne umiejętności kulinarne, ale ciasto było niejadalne. %-) Od tego czasu nie dotykam tego typu przepisów, ale chyba spróbuję się nawrócić. [...]

Jeśli lubisz tortille warto zerknąć na ten przepis: http://www.sfd.pl/NAJPROSTSZY_PRZEPIS_NA_PRAWDZIWE_TORTILLE%21-t1013554.html

Ja rozumiem kiedy przepis dotyczy startu w innych federacjach , bo jest to zapis wynikający z regulaminu obowiązującego w IPF . Jednak zdecydowanie jestem za tym , żeby przywrócić możliwość startu zawodnikom z licencją PZKFiTS na zawodach typu regionalnego/ prywatnych itp nie wpisanych do kalendarza...kiedyś tak było i wszystko było OK.

Wg badań opublikowanych w "Journal of Applied Physiology",na regeneracje i budowę mięśni po treningu najlepiej wpływa mikstura 80g węglowodanów 30g białka 6g tłuszczu Oto przepis: - 1 banan - 2 obrane morele lub brzoskwinie - 1 szklanka pełnotłustego mleka - 1 łyżka białka serwatkowego - 2 małe łyżeczki siemienia lnianego - 50 g płatków owsianych [...]

czy istnieje może jakis sposób na uzyskanie domowym sposobem napoju o właściwościach BCAA? Ktoś zna jakiś przepis?

Siema. Mój przepis będzie analogiczny do jabłkowego puddingu, który wrzucałem niedawno, lecz teraz w wersji ulepszonej :) SKŁADNIKI: -100ml mleka -125g (pół kostki) twarogu półtłustego -20g orzechów włoskich -1/4 jabłka ze skórą -płaska łyżeczka kakao DecoMoreno Całość miksujemy w blenderze i wkładamy do zamrażarki na jakiś czas, zależy, czy [...]

Chlebek bananowy by ulaulka /SFD/2017/3/23/f35799a9a6e14cd48da187eb1aad90ff.jpg Przepis: - 3 banany - 2 jajka - 100 g mąki ryżowej - 50 g mąki jaglanej - 40 g rozpuszczonego oleju koko - 2 łyżki miodu (ok.50g) - czubata łyżeczka cynamonu - łyżeczka proszku do pieczenia - 2 łyżki kakao Przygotowanie: Wszystkie składniki oprócz kakao zmiksować, [...]

Przepis pożyczony z Instagrama ale według mnie wymiata Fasola czerwona 220g 4 jaja ( białka oddzielnie ubić i dodać na samym koncu) 15g kakao 5g przyprawy do piernika 5g cynamonu 5g sody oczyszczonej 80g mleka 10 słodzików 70g dżemu 50g odżywki białkowej Wszystkie składniki blendujemy i mieszamy z ubitymi białkami jaj Pieczemy 45 minut w 180 [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Mini_tarty_owsiane_ze_%C5%9Bliwkami-a2442.html sezon na śliwki w pełni, więc brać przepis i robić :) /SFD/2018/9/15/550d480be66d4ee6a204ccce89dde3a5.jpg /SFD/2018/9/15/7434657a50f94a48b6d6d00cd70d2bea.jpg /SFD/2018/9/15/65093b8afcb94c11b801cf33259b40aa.jpg /SFD/2018/9/15/439b99ea9cf54151a4e47f9c87b76aa6.jpg

Witam Potrzebuje przepisu na kapustę kiszoną, gdyż w sklepach ciężko dostać jest niepasteryzowaną, która posiada jakiekolwiek wartości. Najlepiej gdyby nie był to specjalnie skomplikowany przepis, wymagający 5 kg kapusty czy wielkiej beczki :) Z góry dziękuję!